Открий нещо
Полезно за теб
Хранителният режим осигурява необходимите хранителни вещества на всеки спортуващ, затова е важно да се разработва индивидуално. В него задължително присъстват протеини, въглехидрати и мазнини, но те са в различно количество при всеки, в зависимост от фитнес целите. Както знаете, хранителният режим представлява начин на хранене, съобразен с тренировъчните цели, нивото на физическа подготовка и начина на живот на спортуващия. За да бъде достатъчно ефективен, режимът трябва да включва предпочитани от спортуващия храни, както и такива, към които трениращият не проявява алергични реакции. Предимствата от спазване на хранителен режим е да създаде полезни хранителни навици и да регулира метаболизма.
Всеки има свой поглед и своя идея защо го прави. Ето обаче причини, които трябва да се отбележат...
Факт е, че все още има хора, които смятат, че трябва да изглеждат „добре“, когато усетят първите признаци за идващата пролет, която пък от своя страна вещае и лято, плаж, бански. Вероятно пътищата са различни, спрямо различните хора, но да се спрем върху примерен сюжет...
Храната, която се приема в офиса, както и пиенето на всякакви напитки влияят пряко върху умствената работа на човека. Следователно устойчивото и балансирано хранене е изключително важно за това как се чувстваме, защото именно от това зависи как ще се представяме на работното си място. Но има някои храни, който са много по-полезни за нашето физическо и психическо здраве.